こんにちは、はるきです 今日は断食について話していこうと思います。 まず、 「そもそも断食ダイエットは良いのか、」 これに関しては一概には良い悪いの判断は出来ません。 しかし、食事を取らない状態で数日間過ごすことは、極端な食事制限により、リバウ…