はじめまして、はるきと言います。 ダイエットをしている女友達の多くはこう言います 「今ダイエットしてるから夕食食べてないんだよね〜」 この考え、間違ってます！ 夕食を抜くと空腹の時間が長くなります そして、空腹が続くと脳が 「やばい飢え死にする…